건강
세일러묵
2025-09-15 15:00
조회수 : 35
안녕하세요:)
오늘은 콜레스테롤 관리와 좋은 기름 고르는 법에 대해 이야기해보려 합니다.
콜레스테롤은 무조건 나쁜 게 아니라 우리 몸에 꼭 필요한 성분이에요.
하지만 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많아지면 혈관에 쌓여 병을 일으킬 수 있죠.
그래서 우리가 매일 쓰는 기름 선택이 건강에 큰 영향을 줍니다.
버터나 팜유보다는 올리브유, 카놀라유, 아보카도 오일 같은 기름이 혈관을 지켜줍니다.
특히 이런 기름은 혈액순환을 돕고 몸속 염증도 줄여주는 역할을 해요.
결국 중요한 건‘좋은 기름을 적당히, 다양하게 쓰는 습관이랍니다:D
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