건강
세일러묵
2025-09-08 15:00
조회수 : 45
안녕하세요:)
조금 높은 혈압은 단순한 숫자의 변화가 아니라, 몸이 보내는 조용한 경고음일 수 있습니다.
고혈압 전단계는 당장은 특별한 증상이 없지만, 방치하면 심장병이나 뇌졸중 같은 큰 질환으로 이어질 수 있습니다.
특히 스트레스, 짠 음식, 운동 부족 같은 생활습관이 작은 혈압 상승을 반복적으로 불러오기 쉽습니다.
하지만 다행히도 이 시기는 약물보다 생활습관 교정만으로도 건강을 되찾을 수 있습니다.
규칙적인 운동, 싱겁게 먹기, 충분한 수면만으로도 혈압은 놀라울 만큼 안정될 수 있습니다.
무심코 지나칠 수 있는 살짝 높은 혈압이 사실은 몸의 진심 어린 신호라는 것을 잊지 마세요.
조기 관리가 곧 미래의 심뇌혈관질환을 막는 가장 확실한 방법입니다.
오늘도 건강합시다:D
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