건강
젊을때부터 치매예방 실천합시다!
용구
2025-09-07 15:00
조회수 : 33
요즘은 젊은 나이에도 스마트폰과 인터넷 과다 사용으로인해 디지털치매 위험이 커지고 있어요.이를 예방하려면 일정 시간 휴대폰을 내려놓고 책 읽기,글쓰기,암기 같은 활동으로 뇌를 훈련하는 게 좋아요.
그리고 규칙적인 운동과 충분한 수면,사람들과의 대화도 치매 예방에 효과적이니 균형 있는 생활습관을 들여서 우리모두 건강한 뇌를 만듭시다!!!
알록달록
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