건강
세일러묵
2025-09-01 15:00
조회수 : 40
안녕하세요:)
갑상선은 작지만 우리 몸의 피로, 체중, 기분까지 좌우하는 중요한 기관입니다.
해조류 같은 음식은 몸에 좋지만, 매일 많이 먹으면 오히려 갑상선에 부담이 될 수 있습니다.
콩이나 두부도 건강식이지만, 갑상선 약을 드시는 분들은 조절을 해주시는게 좋습니다.
반대로 달걀, 견과류, 해산물처럼 셀레늄과 아연이 풍부한 음식은 갑상선 세포를 튼튼하게 지켜줍니다.
커피, 술, 가공식품은 호르몬 균형을 흔들 수 있어 줄이시길 바랍니다-!
결국 "무엇을 먹느냐"보다 "어떻게 균형 있게 먹느냐"가 더 중요합니다.
작은 식습관의 차이가 갑상선 건강을 오래 지켜줍니다!
오늘도 건강 챙겨요:D
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