건강
세일러묵
2025-08-26 15:00
조회수 : 46
안녕하세요:)
작은 생활 습관이 심장 건강을 지키는 사실, 알고 계셨나요?
매일 계단 몇 층을 오르는 단순한 움직임이 심장 근육을 탄탄히 지탱해 줍니다.
짠 음식을 줄이고, 가끔은 심장에 좋은 채소와 통곡물을 먹어주는 것도 좋습니다.
또한, 깊은 숨을 고르고 짧은 명상을 실천하는 것은 혈압을 안정시키기도 한답니다.
밤마다 일정한 시간에 숙면을 취하는 습관은 심장을 쉴 수 있게 도와줍니다-!
늘 말했지만 거창한 변화가 아닌, 작은 습관이 심장을 오래도록 뛰게 하는 힘이 됩니다:D
오늘 하루도 힘내세요!
31
시도우 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
김물결 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
soulstars 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
행복셋 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
콩회장 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
이켱 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
삼형제 아빠 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
hal524 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
산다라 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
yyp6089 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
leeym1220 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
jal711 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!