안녕하세요:)

우리는 누군가를 위로하려다 보면 그 사람의 감정까지 함께 짊어져 버릴 때가 있습니다.

이렇게 되면 내 마음이 아닌데도 불안이나 슬픔이 그대로 전해져서 지치게 되지요.

중요한 건 감정을 끊어내는 게 아니라 내 감정과 남의 감정을 구분하는 작은 연습입니다.

예를 들어 저 사람은 힘들구나 하고 알아차리되 그건 나의 감정이 아니라고 속으로 선을 긋는 거예요.

그리고 나 스스로를 돌보는 시간과 쉼을 챙길 때 마음의 균형을 유지할 수 있습니다.

결국 건강한 관계는 서로의 감정을 존중하면서도 내 마음의 자리를 지키는 데서 만들어집니다-!

몸도 감정도 건강하게 관리해요 우리:D