건강
세일러묵
2025-08-17 15:00
조회수 : 33
안녕하세요:)
몸이 쉽게 붓는 사람이라면 누구나 한 번쯤 불편함을 느껴봤을 거예요.
몸 안의 수분, 염분, 혈액, 림프 흐름이 서로 얽혀 나타나는 자연스러운 현상입니다.
* 특히 다리, 발, 손, 얼굴이 쉽게 붓는 사람은 체내 순환이 원활하지 않을 가능성이 높습니다.
* 짠 음식이나 오랜 시간 앉아 있는 습관은 붓기를 더 심하게 만들 수 있어요.
* 적당한 물 섭취와 가벼운 스트레칭, 산책은 혈액과 림프 순환을 도와 붓기를 완화합니다.
* 칼륨이 풍부한 채소와 과일, 마사지나 따뜻한 찜질도 붓기를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
결국, 붓기는 조금만 생활습관과 식습관을 바꿔도 충분히 관리할 수 있는 체질 문제입니다.
지금부터라도 관리하는 습관을 시작해보아요:D
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