건강
세일러묵
2025-08-13 15:00
조회수 : 42
안녕하세요:)
먹는거나 스트레스로 인해 위염이 많이 발생하죠.
저 또한, 위염으로 고생을 많이 해봤는데 정말 작은 습관들이 중요하더라고요.
우리 몸에 중요한 위 관리 해줍시다-!
1. 규칙적인 식사로 위가 놀라지 않게 해주기
2. 매운, 짠, 기름진 음식은 줄이고 부드러운 음식을 선택하기
3. 식사 후 바로 눕지 말고 30분 정도 가벼운 활동을 해주기
4. 카페인과 알코올 섭취를 줄여 위 점막을 보호하기
5. 스트레스는 위를 긴장시키니 하루 10분 깊게 호흡하는 시간을 가져보기
작지만 꾸준한 습관이 위염을 막고 건강한 위를 지켜줍시다:D
27
여삼동이 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
김물결 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
lexa 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
젤리별 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
행복셋 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
왕기철 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
김물결 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
Miracle 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
hal524 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
삼형제 아빠 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
박은짱 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
여삼동이 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
산다라 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
숏다리 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!