다리 꼬고 앉으면 안돼요!

오래 앉아있을 때 어쩌다 다리를 꼬고 앉으면 편한 느낌이 들 때도 있는데요,

이렇게 다리를 꼬고 앉는 이유로는

바르게 앉는 자세라할지라도 한 자세로 오래 앉아 있으면

근육이 눌려 피가 통하지 않는 것 같고,

의자에 닿는 엉덩이뼈 부분이 아픈 것 같아서 편안함을 찾기 위해 다리를 꼰다고 하는데요,

다리를 꼬아 무릎을 포개 앉으면,

골반 치골 대퇴부 무릎 등이 서로 엇물려 고정시켜 줌으로써

골반의 움직임을 막고, 자세를 안정시켜줘

골반과 대퇴부 활동을 감소시켜

일시적으로 편안하다고 느끼게 된다고 합니다.

하지만!

결과적으로 다리를 꼬고 앉는 자세는

골반이 틀어진 상태에서 무리한 압력이 가해지게되어

고관절이 틀어져 불균형이 일어나고

그런 자세를 반복하다보면 골반과 척추의 변형이 심해져

허리관절이나 척추디스크에 무리를 주어 심한 통증이 발생합니다.

다리를 오래 꼬고 앉아 있으면 혈액순환에도 영향을 주어 혈압을 상승 시킬 수 있어 고혈압이나 혈액관련 질환자는 위험할 수 있고,

하지정맥류가 발생할 수 있다고 합니다.

또한 무릎관절에도 좋지않고,

바르게 앉았을 때 형성되는 복부근이나 허리근육,허벅지 근육 등의 자세유지근이 약해지게 된다고 합니다.

다리를 꼬아 앉는 자세는 하지않는 것이 좋겠습니다