건강
세일러묵
2025-08-05 15:00
조회수 : 29
안녕하세요:)
평소 쥐가 자주 나는 사람이 있다면, 몸이 보내는 신호일 수 있어요-!
대부분 수분 섭취 부족이나 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 불균형이 원인입니다.
하루 종일 같은 자세로 오래 앉아 있거나, 혈액순환이 잘 안 되는 생활도 근육 경련을 유발하죠.
특히 다리를 꼬거나 쪼그려 앉는 습관은 종아리 근육에 부담을 줍니다.
물보다 카페인 음료를 자주 마신다면 몸속 수분이 더 빠르게 빠져나가 쥐가 더 잘 날 수 있습니다.
나도 모르게 반복되는 습관이 근육을 긴장시키는 걸 수도 있답니다.
쥐를 단순한 불편함으로 넘기지 말고, 내 생활을 한 번 점검해볼 필요가 있습니다:D
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