건강
자도 자도 피곤한 만성피로의 진짜 원인들:(
세일러묵
2025-07-29 15:00
조회수 : 28
안녕하세요:)
아무리 자도 피곤하고, 쉬어도 회복이 안 된다면 단순한 피곤이 아닐 수 있습니다-!
사실 저도 요즘 너무나 겪고 있어 일상생활에 지장이 참 많네요.
만성피로의 진짜 원인들을 알고 잘 관리해 봅시다!
* 스트레스가 계속되면 부신 피로로 호르몬이 망가지고 몸이 회복을 멈춥니다.
* 철분이 부족하면 산소 공급이 줄어들어 늘 무기력한 상태가 돼요.
* 밤새 자도 피곤한 이유는 혹시 수면무호흡증 때문일 수도 있어요.
* 장 건강이 나빠지면 염증이 생기고 전신 피로로 이어질 수 있습니다.
* 에너지를 만드는 갑상선이 제 역할을 못 하면 일상이 늘 무거워요.
몸이 아니라 마음이 지쳐 생기는 정서적 탈진도 진짜 피로의 원인이 될 수 있습니다.
이처럼 만성피로는 단순한 잠 부족이 아니라, 몸속 균형이 무너졌다는 신호일 수 있어 잘 관리합시다:D