건강
세일러묵
2025-07-28 15:00
조회수 : 33
안녕하세요:)
요즘 날씨 진짜 너무 덥죠. 더운 날씨에 운동할 때는 체온 조절이 가장 중요합니다.
* 운동 전 충분한 수분 섭취로 탈수를 예방하고, 땀으로 빠져나가는 전해질도 함께 보충하기
* 가벼운 옷과 통풍이 잘 되는 운동복을 입으면 열이 잘 방출하기
* 강도 높은 운동은 오전 이른 시간이나 저녁 늦게, 기온이 낮을 때 하기
* 운동 중 갑자기 어지럽거나 메스꺼움이 느껴지면 즉시 휴식을 취하고 시원한 곳으로 이동하기
가급적이면 시원한 실내에서 운동하시는 걸 권장합니다-!
안전한 여름 운동으로 건강을 챙겨요 우리:D
24
젤리별 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
hal524 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
도담도담 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
나스닥제발 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
개와양말 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
유니콘파워 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
반딧불이 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
콩사장 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
yyp6089 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
soulstars 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
삼형제 아빠 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
Miracle 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!
jal711 님이 감사의 마음으로 세일러묵님께 0알을 증정했어요!