1.피부관리

✔️ 클렌징

• 아침/저녁 2회 부드러운 저자극 클렌징.
• 노폐물 제거가 중요하므로 이중 세안도 필요시 고려

✔️ 보습

• 수분크림과 앰플로 수분감 있는 피부 유지.
• 히알루론산, 세라마이드 등 성분이 함유된 제품 추천.

✔️ 자외선 차단

• 365일 자외선 차단제 필수! (SPF 30 이상)
• UVA/UVB 차단이 되는 광범위 차단제 사용.

✔️ 각질 제거

• 일주일에 1~2회 각질 제거로 피부결 정돈.
• 과한 각질 제거는 피하고, 저자극 제품 사용.

2.생활습관

✔️ 수면

• 하루 7~8시간 수면. 숙면은 콜라겐 생성에 도움.

✔️ 수분 섭취

• 하루 물 1.5~2L 섭취. 피부 속 수분 유지.

✔️ 금연/절주

• 흡연과 과음은 피부 노화를 촉진합니다.

3.동안메이커업

✔️ 촉촉하고 맑은 베이스

• 두꺼운 커버보다는 가벼운 광채 표현이 더 어려 보입니다.

✔️ 생기 있는 색조

• 코랄, 핑크톤 블러셔와 립으로 생기 부여.
• 눈썹은 자연스러운 아치형이 어려 보이는 인상.

✔️ 속눈썹 강조

• 뷰러로 눈매 또렷하게, 마스카라는 뭉치지 않게.

4.동안에 좋은 음식

• 콜라겐 (닭발, 도가니, 콜라겐 보충제 등)
• 항산화 식품 (베리류, 토마토, 브로콜리)
• 오메가-3 지방산 (연어, 호두, 아보카도)
• 비타민 C/E 풍부한 음식 (감귤류, 아몬드, 시금치)

5.피부과 시술

• 물광 주사 / 스킨 보톡스 → 피부에 윤기와 탄력
• 리쥬란힐러 / 주베룩 → 진피 재생, 동안 효과
• 고주파, 레이저토닝 → 피부 결·톤 개선
• 하이푸(HIFU) → 리프팅 효과로 탄력 증가