건강
이갈이
젤리별
2025-07-17 15:00
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이갈이
이를 가는 대부분의 원인은
심리적인 스트레스 때문이라고 하는데요,
피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 받을수록 이를 심하게 갈게 되고,
또
평소 이를 악무는 습관 등이
생활속에서 무의식적으로 행해지는 행동이 기억되면서
자면서 구강 근육 습관으로 나타나기도 한다고 합니다.
이갈이가 심할 경우
구강 안면 통증과 턱관절 질환의 원인이 될 수 있고,
씹는 면이 마모되어 시리거나 치아 통증이 유발될 수 있습니다.
이러한
이갈이 자체를 없앨 수 있는 근본적인 치료는 없는데요,
이갈이의 원인을 예방하고 줄이는 것이 중요합니다.
유체적 피로와 스트레스를 풀어주고,
음주,흡연,카페인을 삼가하고,
평소에 이를 악무는 습관이 있는지 살펴보고,
혀는 올바른 위치에 놓고(혀 끝을 위 앞니 바로 뒤 입천장에 가볍게 접촉시킨 상태)
턱과 목 어깨의 근육이 이완된 상태를 유지하도록 노력해야합니다.
심할 경우
치과적 이갈이 방지용 스플린트를 제작 끼우기도 햐는데요,
심하게 계속 될 경우 치과에 방문하시어 상담 받아보시길 권합니다.