건강
비타민이란
히히링
2025-07-07 15:00
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이번에 비타민에 새로운걸 알게되엇답니다
다들 알약이든 마시는거든 모든것에 적정량이라면서 하루한번에서 두번먹으라고 되어있는데
이번에 알게된사실에는
내몸 스스로의 몸에는 비타민적정량이 다르다고합니다
비타민을 마시는걸로 치면
한번먹고 마는게아니라 내몸이 비타민을 받아드리는 한계있다고합니다 예를들어서 1~10번까지먹는다치면
내몸에서 받아드리는 비타민이 5 번이라면 6번을 먹는순간 배가 안받아드린다고합니다
다들 자신의 비타민 권장량은 스스로 자신의몸으로 실험해야하는수밖에 없지만요
면역력이나 상처가 잘안낮는타입은 비타민을 더먹어줘야고한답니다~