피부가 건조해지는 원인은 공기 중 습도, 세안 습관, 수분 섭취, 피부 장벽 상태와 밀접하게 연결되어 있습니다. 이를 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다.

첫째, 적절한 세안이 중요합니다. 뜨겁거나 차가운 물, 자극적인 세정제는 피부의 보호막을 손상시키므로 미온수와 순한 클렌저를 사용해 부드럽게 세안하는 것이 좋습니다.

둘째, 세안 후 3분 이내에 보습제를 발라야 합니다. 수분이 증발하기 전에 피부에 보호막을 형성해 수분 손실을 막아야 합니다.

셋째, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루 1.5~2리터의 물을 마셔 체내 수분 균형을 유지하면 피부 또한 자연스럽게 촉촉해집니다.

넷째, 실내 습도 조절이 중요합니다. 특히 겨울철이나 냉난방기 사용 시 실내 습도가 30% 이하로 떨어지기 쉬우므로 가습기를 활용해 50~60%로 유지하는 것이 바람직합니다.

다섯째, 과도한 각질 제거를 피하고 피부 장벽 회복 성분(세라마이드, 판테놀, 스쿠알란 등)이 포함된 제품을 사용하는 것이 도움이 됩니다.