현대인들에게는 누구나 한 번쯤 겪게 되는 정신질환이 있다. 바로 우울증이다. 흔히 마음의 감기라고 불리는 우울증은 기분 저하뿐만 아니라 의욕 상실, 불면증 같은 신체증상도 동반되는 질환이다. 보통 2주 이상 일상생활에 지장을 줄 정도로 무기력함이 느껴진다면 병원 상담을 통해 치료받는 것이 좋다. 그럼 여기서 간단한 자가진단 테스트를 통해 자신의 상태를 점검해보도록 하자.

1. 하루 종일 우울한 기분이 든다.

2. 모든 일에 흥미가 없다.

3. 잠을 못 자거나 지나치게 많이 잔다.

4. 사고력 및 집중력이 떨어진다.

5. 죽음에 대해 반복적으로 생각한다.

6. 식욕이 없거나 과식을 한다.

7. 피곤하고 기운이 없다.

8. 내가 무가치하다는 생각이 든다.

9. 나 자신이 싫고 추하게 느껴진다.

10. 자살 충동을 느낀다.

11. 두통, 소화불량, 만성통증 등 다양한 신체 증상이 나타난다.

12. 거의 매일 울고 싶다.

13. 매사에 짜증이 난다.

14. 타인으로부터 소외된 느낌이 든다.

15. 차라리 죽는 게 낫겠다는 생각이 든다.

16. 항상 초조하고 안절부절못한다.

17. 쉽게 피로해진다.

18. 성욕이 감퇴된다.

19. 변비 또는 설사 증세가 있다.

20. 체중이 감소되거나 증가한다.

21. 가슴이 답답하고 어깨 통증이 있다.

22. 손발이 저리고 차다.

23. 얼굴이 화끈거리고 식은땀이 난다.

24. 현기증이 나고 쓰러질 것 같다.

25. 호흡곤란이 있거나 숨이 가쁘다.

26. 심장이 두근거리고 맥박이 빨라진다.

27. 위 26개 항목 중 5가지 이상 해당된다면 전문의 진료를 받아볼 필요가 있다.

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콩