1.항상 자신을 먼저 낮춤

2.거절 못해서 싫은데도 한다고 함

3.자기 자랑이 좀 과함

4.모든 원인이 자신이라 생각함

5.별거 아닌 일로도 사과를 함

6.칭찬받으면 어쩔 줄 몰라 함

7.체면을 엄청 신경쓰고 중요시함

8.작은 일에도 쉽게 위축됨

9.감정 표현을 잘 못 하고 참기만 함

10.상대방 표정만 봐도 쫄음

11.다른 사람 의견에 잘 휘둘림

12.거울 보면서 스스로를 깎아내림

요즘 사람들에게 이런 특징이 자주 보이는 가장 큰 이유는,

타인의 기준에 나를 맞추며 살아서 그렇다.

'싫다'고 말하면 이기적인 사람 될까 봐 참고,

남 눈치부터 보게 되는 거다.

근데 이런 나를 나조차 방치한다면

도대체 누가 나를 사랑해줄 수 있을까.

스스로를 덜 사랑할수록

낮아지는 자존감 때문에

남에게 사랑받기 더 어려워진다.

"힘든 하루 어찌저찌 버티는 게

얼마나 어려운 일인데, 나 정말 잘했다"

자꾸만 되뇌어 주어야한다.

가면 갈수록 내 편이 사라지는 이 세상에서

나라는 존재는 얼마나 든든한 아군이겠는가.

그러니 우리,

조금은 엉성하고 어색해도

나 자신부터 먼저 껴안아 주기로 하자.

서툴러도 괜찮다. 지금도 충분히

잘했고 잘하고 있고 잘될 거니까.

책<잘했고 잘하고 있고 잘될 것이다>