생활
행복해지기
숏다리
2025-06-19 15:00
조회수 : 35
🌱 행복해지기
- 자기 자신을 있는 그대로 받아들이기
- 나의 부족함과 장점을 함께 인정해요. 완벽하지 않아도 괜찮다는 걸 아는 순간, 마음이 편안해져요.
- 작은 것에 감사하기
- 햇살, 따뜻한 커피, 친구의 문자 한 통… 이런 일상의 작은 기쁨들을 의식적으로 느껴보세요.
- 비교 줄이기
- 남과 나를 비교하면 자주 불행해져요. 대신 과거의 나와 오늘의 나를 비교해보면 성장도 느껴지고 더 건강한 자존감이 생겨요.
- 지금 이 순간에 집중하기
- 지나간 일이나 오지 않은 미래보다, 지금 이 순간에 몰입하면 마음이 훨씬 평온해져요.
- 마음과 몸 돌보기
- 충분한 수면, 좋은 음식, 가벼운 운동, 취미 활동은 행복의 기초 체력이에요.