삶의 기본만 갖춰도 농밀해진다

1. 규칙적인 수면을 지키면 하루의 질이 달라진다

2. 몸을 움직이면 생각이 정리되고 에너지가 생긴다.

3. 제때 먹고, 건강한 음식만으로도 삶이 균형 잡힌다

4. 불필요한 걱정을 줄이고, 해결할 수 있는 것에 집중한다

5. 해야 할 일과 쉬는 시간을 명확히 나누면 몰입도가 높아진다