붓기의 원인에는 여러가지가 있는데

나트륨 과다 섭취

혹은 염증 및 혈액순환 문제로 인해 붓는 경우가 대부분 입니다.

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아침에 찬물로 세수하는 것보다

혈액순환에 도움이 되는 림프 마사지

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혹은, 체내 나트륨 수치를 낮춰주는 음식을 드시면

아침에 붓기를 빼는데 도움을 받으실 수 있습니다.

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1. 칼륨

나트륨을 빠르게 배출해주기 위해서는 칼륨을 섭취하는게 좋지만, ​칼륨의 경우 잘 못 섭취하면 위에 문제가 생길 수 있어 권장량을 잘 확인​하고 드셔야 합니다.

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2. 브로멜라인

브로멜라인은 실제 성형 수술 후 붓기완화를 위해 처방되는 원료일 정도로 붓기에 효과를 보이는 천연원료입니다.

염증제거 및 혈액순환에도 도움을 주기 때문에 칼륨보다 안전하고 효과가 좋다고 볼 수 있습니다.

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다만, 브로멜라인을 시중에서 구해서 먹기 까다롭기 때문에

브로멜라인 성분이 들어간 붓기보조제를 섭취하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.