몸에 이롭다고 하는 자세는 왜 불편할까?

몸에 이롭다는 자세는 뭔가 불편하고 아픈것같기도 하고..

자세를 바로 했다가도 금세 지금 당장 편한 자세가 되어 버립니다.

그런데 몸에 안좋다는 자세가 지금 당장은 편하게 느껴져 나도 모르게 그렇게 되어 버리지만 장기적으로 봤을 때 몸에 해로운 자세가 됩니다.

우리 몸은 뼈와 뼈 사이를 원활하게 움직일 수 있도록 관절과 인대가 있고,

뼈,관절,인대를 튼튼하게 받쳐주는 주변 근육이 있습니다.

그래서

관절과 인대를 받쳐주는 주변 근육을 적당하게 발달시켜

잘 활용해야 관절과 인대에 무리하게 하중이 실어지지 않아

관절과 인대 등을 보호하고 오래 사용하 수 있는데요,

근육을 사용해서 취하는 자세가

지금 당장은 불편하고 힘들지만 결론적으로 봤을때는 몸에 좋은 자세라고 할 수 있습니다.

근육은 운동하고 노력하면 계속 만들 수 있고 유지할 수 있습니다.

그런데

근육을 사용하는 자세가 지금 당장은 불편하니 편한 자세를 하게 되는데,

앉을 때 다리꼬는 자세나 거북목 자세,

구부정한 자세 등

이러한 자세는

근육을 이용해서 자세를 취하는것이 아닌,

관절과 인대를 이용해 취하게 되는 자세로,

근육을 사용하는것이 아니기때문에 당장은 편합니다.

하지만 장기적으로 봤을때

관절과 인대는 근육처럼 만들 수 없기때문에 무리가 가게 자꾸 쓰다보면 닳게 되고,

닳아버린 관절과 인대는,

근육처럼 만들수도, 재생도 되지도 않기 때문에

결론적으로는 지금 편한 자세가 나중에는 결국 몸을 고장나게 만들 수 있습니다.