여기 당신이 요청한 세 가지 주제에 대한 정보입니다:

1. 깨끗하게 마시는 방법

1. 정수기 사용: NSF 인증 받은 정수기 사용.
2. 활성탄 필터 사용: 수돗물 속 염소, 중금속, 미세플라스틱 제거에 효과적.
3. 역삼투압(RO) 필터 사용: 대부분의 불순물 제거 가능.
4. UV 살균기 사용: 박테리아, 바이러스 제거에 효과적.
5. 끓여서 마시기: 세균·바이러스 제거에 효과적 (단, 중금속 제거는 불가).
6. 스테인리스나 유리병에 보관: 플라스틱병보다 안전.
7. 물탱크 청소 주기적으로 하기
8. 수돗물 첫 흐름은 버리기: 오래된 파이프 속 침전물 제거 목적.
9. 정기적인 수질 검사
10. 정수기 필터 교체 주기 준수
11. 깨끗한 컵·물병 사용하기
12. 미네랄 워터 선택 시 원산지 확인
13. 믿을 수 있는 생수 브랜드 선택
14. 차나 커피로 물을 대신하지 않기
15. 천연 미네랄 정수석 사용
16. 물을 얼릴 때 깨끗한 상태로 보관
17. 냉수 디스펜서 자주 청소하기
18. 지하수는 수질 검사 후 음용
19. 공공장소 음수대는 피하거나 조심해서 사용
20. 병입 생수는 직사광선 피해서 보관

2. 물 대신 마시면 미세플라스틱을 줄일 수 있는 방법

(완전한 대체는 어려우나, 플라스틱 오염을 줄이는 음용 방법)

1. 티백 대신 찻잎 사용한 차
2. 유리병에 담긴 천연 탄산수
3. 직접 우린 허브차
4. 과일·허브 인퓨전 워터
5. 대나무 정수기 사용한 생수
6. 유리병에 든 발효음료(콤부차 등)
7. 집에서 만든 생강·레몬 워터
8. 플라스틱병 대신 재사용 가능한 금속 텀블러 이용
9. 텀블러에 정수된 물 담기
10. 플라스틱 스트로우 대신 스테인리스/유리 스트로우 사용

3. 미세플라스틱을 줄일 수 있는 생활 속 방법 20가지

1. 플라스틱 생수병 사용 줄이기
2. 장바구니 지참으로 비닐봉지 사용 줄이기
3. 일회용 컵 대신 텀블러 사용
4. 재활용 가능한 소재 선택
5. 세탁 시 마이크로화이버 방지 세탁망 사용
6. 합성섬유 옷보다는 천연 섬유 의류 착용
7. 빨래 양 줄이기 (필요시만 세탁)
8. 플라스틱 빨대 대신 금속·대나무 빨대 사용
9. 플라스틱 용기 대신 유리·도자기 용기 사용
10. 화장품·세안제에서 마이크로비즈 없는 제품 선택
11. 바디스크럽 제품 성분 확인 (PE, PP 등 미세플라스틱 배제)
12. 플라스틱 포장 제품 덜 사기
13. 제로웨이스트 샵 이용
14. 비누, 샴푸바 등 고체형 제품 사용
15. 배달 음식 시 일회용품 요청하지 않기
16. 재사용 가능한 식기, 수저 세트 사용
17. 재활용 철저히 분리배출
18. 재사용 가능한 생리용품(면 생리대, 생리컵 등) 사용
19. 고무나 플라스틱 대신 천으로 된 걸레 사용
20. 환경 관련 교육에 참여하고 주변에 알리기