“오늘도 하루가 어떻게 지나갔는지 모르겠다…”

이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠?

시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만

어떻게 쓰였는지 ‘기록’하지 않으면

정말 어디로 갔는지도 모른 채 사라지곤 해요.

그럴 때 필요한 게 바로 타임 트래킹 앱입니다.

✅ 타임 트래킹이란?

하루 동안 어떤 활동에 얼마나 시간을 썼는지 기록하는 것

단순히 ‘일기’처럼 적는 게 아니라,

앱이 자동 또는 수동으로 시간을 분류해주는 방식

✅ 추천 타임 트래킹 앱

✅ 어떻게 사용하면 좋을까?

타이머 기능 활용

→ 시작할 때 버튼 누르고, 끝나면 정지

→ 자동화된 기록보다 정확

카테고리 분류

→ 업무, 학습, 휴식, SNS, 커뮤니케이션 등

→ 활동 패턴이 보이면 조절도 쉬워져요

하루/주간 리포트 보기

→ 어떤 일에 너무 많은 시간을 쓰고 있는지 객관적으로 확인

목표 설정 기능 활용

→ 예: 집중 시간 하루 3시간 채우기, SNS 1시간 이하 유지 등

시간을 기록하면

단순히 더 열심히 살기 위한 게 아니라,

어디에 내 에너지를 써야 할지 ‘선택’하는 힘이 생깁니다.

매일은 반복되지만,

그 안의 시간은 기록하지 않으면 남지 않아요.