건강
여름철 저혈압 오기 쉽습니다 우리 예방하고 들어가요!
맛나네
2025-04-28 15:00
조회수 : 27
<여름철 저혈압 예방 수칙 4가지>
1. 누워있거나 앉아 있다가 일어날 때 천천히 일어나고, 어지럼증이 사라지면 움직이기
2. 체내 수분 부족을 유발하는 과도한 음주와 지나친 커피 자제하기
3. 땀을 많이 흘렸을 때는 충분한 물(2~2.5L)과 전해질 섭취하기
4. 꾸준한 운동으로 심장과 혈관 건강 강화하기
알록달록
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