출처: 대한영양제 처방학회

이노시톨에 대한 답변을 올렸으나 부족함을 느끼고 다시 알록달록에 적어봅니다ㅎ

도움이 되시면 좋겠어요.

*이노시톨

당알콜에 속한다고 해요. (당에서 유도된 알콜)

당알콜 뭐지? 생소하시죠?저도 몰랐어요^^;

우리 먹는 식품이나 껌에 들어가는 자일리톨 아실거에요~

(~톨~톨)같은 당알콜 종류이고 칼로리가 낮아 설탕대신 감미료로 첨가된다고 합니다.

주로 옥수수, 육류, 감귤 류 콩과 식물에 함유되어 있고

예전에 비타민 B8이라 불렸으나

체내 생성이 알려지면서 유사비타민으로 분류되었다고 해요.

9종의 이노시톨이 발견되었는데

미오이노시톨과 디카이로이노시톨 2가지가 영양제로 판매되고 있네요.

*목적

다낭성난소증후군

대사질환(당뇨, 임신성당뇨)

공황장애(관련 치료약물과 유사효과 보임)

폐경기여성 콜레스테롤/ 정상화 혈압감소/ 인슐린 저항의 개선

다낭성난소증후군 여성에 이노시톨 복용으로

혈당/ 인슐린수치/ 총콜레스테롤/ 중성지방/ 테스토스테론(남성호르몬)수치를 감소시켰다고 함

미오이노시톨과 디카이로이노시톨 2가지 다

비만과 과체중의 다낭성 난소증후군 환자의 중성지방/ 테스토스테론(남성호르몬)/ 혈압을 감소시키고

난소기능을 개선하였다고 함.

이노시톨은 세포막(인지질)의 구성성분이며 간세포와 장세포에서 지방을 내보냄

이노시톨이 인슐린 신호체계에 관여해서 인슐린 감수성을 높인다고 합니다.

이노시톨 보충은 *해당작용의 활성과 억제 균형을 정상화 함

해당작용은 저장된 당을 분해하여 혈액으로 내보내는 것

이노시톨은 *아디포넥틴의 수치를 증가시킴

아디포넥틴: 지방 세포가 생성, 분비하는 호르몬으로 지방질과 포도당의 대사를 조절한다.

디카이로이노시톨은 인슐린감수성을 개선해서 다낭성난소증후군 환자의

배란을 유도함

갑상선자극호르몬과 난포자극호르몬의 조절에 관여함(이노시톨 트리포스페이트)

*인슐린 저항성이 감소되면 다낭성난소증후군의 여러 증상들이 완화됨

인슐린 저항성: 인슐린이 충분히 작용하지 못하는 상태

부작용

메스꺼움 설사 피로 두통 불안

상호작용

혈당강화제 병용시 저혈당 위험주의

쓰다보니 겁나 어렵네요^^; 솔직히 무모했지만~

공부가 되어서 기분은 좋네요ㅎ

오늘 어떠셨나요?

알통의 변화 조금 떨리기도 하는데 아마 기대감이겠죠?^^*

좋은 일이라 생각합니다.

조금 염려되는 것은 이제 시작하신 분들이

이러한 상황을 잘 이해하고 활동에 영향을 받지 않았으면 하는 마음입니다.

아시잖아요? 혼자만 잘해서는 안되는 걸요.

함께라는 알통정신이

앞으로도 모두에게 든든한 힘이 되었으면 좋겠습니다.